Jiu Jitsu Ratingen
Chikara-hittastu
1. Dan schwarz Prüfungsprogramm PDF

1. Dan - schwarz

Vorbereitungszeit: 1 Jahr

Falltechniken Ukemi-Waza

Vorwärtsrolle mit aufheben von verschiedenen Waffen Mae-Chugaeri

Würfe Nage-Waza

Seitenrad Yoko-Guruma

Springdrehwurf Hane-Maki-Komi

Innerer Schenkelwurf Uchi-Mata

Eingangswurf Irimi-Nage

Eckenwurf Sumi-Gaeshi

Hebeltechniken Kansetzu-Waza

Schulterdrehhebel am Boden (mit dem Bein) Kesa-Garami

Ellenbogenhebel beidseitig Hiza-Gatame

Genickdrehhebel Kubi-Maki

Genickbeugehebel Kubi-Kujiki

Schulterdrehgriff im Stand Kote-Maki-Gaeshi

Beinriegelfußstreckhebel (Fußverenker) Ashi-Kujiki

Körperabbiegen Tai-Kubi-Mawashi

Schlag,- Tritt- und Blocktechniken Karate-Kihon (Atemi-Waza)

Vorwärtstritt geschnappte Variante Mae-Geri > Ke-Age

Vorwärtstritt unter Einsatz der Hüfte Mae-Geri > Ke-Komi

Seitwärtstritt geschnappte Variante Yoko-Geri > Ke-Age

Seitwärtstritt unter Einsatz der Hüfte Yoko-Geri > Ke-Komi

Würgetechniken Shime-Waza

Rollbankwürger Othen-Jime

Schulter-Armwürger Katate-Jime

Ärmelradwürger Sode-Guruma

Sonstige Techniken Anzahl

Fixierungen am Boden (Hebel, Würger, Haltegriffe) 5

Transportgriffe 6

Gegen-, Weiterführungs-, Fixier- und Kombinationstechniken Kaeshi-,Renzoku-,Osae-Wasa

4 Gegentechniken gegen Wurfansätze Kaeshi-Waza / Ura-Waza

Kombinationstechniken (3 lange oder 6 kurze) Renzoku-Waza

8 verschiedene Würfe mit unterschiedlichen Festlegetechniken Jiu-Jitsu-Osae-Waza

Formen Kata

Erste Jiu Jitsu Form Jiu-Jitsu-No-Kata-Sho-Dan 9


 

Freier Angriff (Futari-Gakkari) von 2 Gegnern - 30 Sekunden

Kenntnisse von: 1. Hilfe, Notwehrgesetzgebung und Kyusho Punkte (siehe Pflichtlehrgänge)

Alle Techniken sollten rechts und links ausgeführt werden können

Vorlage einer schriftlichen Bestätigung, des entsprechenden Dojo-Leiters, über die Lehrbefähigung

Selbstverteidigung: 163 Techniken gegen verschiedene Angriffe

Pflichtlehrgänge: Für die Zulassung zur Prüfung müssen folgende Lehrgänge besucht werden:

- 2 Technik-Pflichtlehrgänge

- 1 Lehrgang über erste Hilfe auf der Matte

- 1 Lehrgang über Kyusho/Atemi Punkte 10