Jiu Jitsu Ratingen
Chikara-hittastu
5. Kyu Grad gelb Grundschule PDF

5. Kyu - gelb

Vorbereitungszeit: 6 Monate
Vorkenntnisse: Begrüßung / Dojoetikette / Kleiderordnung Rei/Furumai

Falltechniken Ukemi-Waza
Rückwärtsrolle rechts & links Ushiro-Chugaeri migi / hidari
Seitwärtsrolle rechts & links Yoko-Chugaeri migi / hidari
Vorwärtsrolle rechts oder links Mae chugaeri

Würfe Nage-Waza
Große Außensichel O-Soto-Gari
Große Innensichel O-Uchi-Gari
Hüftwurf O-Goshi
Schulterwurf Seoi-Nage (Ippon)

Hebeltechniken Kansetzu-Waza
Handbeugehebel Kuzure-Kote-Gaeshi
Handdrehbeugehebel Kote-Mawashi-Irimi
Kipphandhebel Kote-Gaeshi
Riegelstreckhebel (von innen) Kanuki-Gatame
umgekehrter Riegelstreckhebel (von außen) Gyaku-Kanuki-Katame
Fingerhebel Yubi-Kansetzu-Waza

Schlag,- Tritt- und Blocktechniken Karate-Kihon (Atemi-Waza)

Fauststoß Oi-Tsuki
Unterarmblock oben Jodan-Age-Uke
Unterarmblock unten Gedan-Barai
Unterarmblock innen Chudan-Uchi-Uke
Unterarmblock außen Chudan-Sote-Uke
Gerader Tritt vorwärts (mittlere Höhe) Mae-Geri (Chudan)
Sonstige Techniken Anzahl
Transportgriffe 1